Fysieke coaching
Je wilt trots zijn op jezelf. Het gevoel hebben dat je leeft, richting hebt en elke dag vooruitgaat. Maar waar begin je? En hoe zorg je dat je het volhoudt? Samen bouwen we aan een leefstijl die klopt. Stap voor stap, afgestemd op jouw doelen en jouw leven.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding. Blijvende verandering.
Bij Jouw Lifestyle draait coaching niet om een tijdelijke aanpak, maar om het bijsturen van jouw huidige leefstijl.
Geen alles-of-niets. Geen extreme diëten.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Met persoonlijke 1-op-1 begeleiding werken we gericht aan blijvende verandering. Geen snelle oplossingen, maar een aanpak die past bij jouw leven. Samen bouwen we aan structuur, discipline en keuzes die je wél volhoudt.
Wat kun je verwachten?
Adviesgesprek
We starten met een persoonlijk gesprek waarin we jouw situatie, doelen en uitdagingen helder krijgen.
Op basis daarvan bepalen we samen de richting van jouw traject.
Persoonlijk trainingsplan
Je ontvangt een trainingsschema dat aansluit bij jouw niveau, beschikbaarheid en voorkeuren.
Voedingsbegeleiding op maat
We kijken naar jouw huidige eetpatroon en brengen structuur aan op een manier die past bij jouw leven.
Geen strenge diëten of vaste schema’s.
We kijken naar jouw huidige eetpatroon en brengen structuur aan op een manier die past bij jouw leven.
1-op-1 voortgangsgesprekken (check-in’s)
Om de week plannen we een persoonlijk gesprek waarin we voortgang bespreken, bijsturen waar nodig en scherp houden op jouw doelen.
Dagelijks contact met je coach
Je hebt dagelijks contact via chat voor vragen, feedback en ondersteuning.
Coaching-app & community
Je werkt vanuit de Jouw Lifestyle-app waarin je jouw trainingsprogressie
voedingslogboek en voortgang bijhoudt.
Daarnaast maak je deel uit van de community voor extra motivatie en verbinding.
Trajectduur & prijsopbouw
Bij Jouw Lifestyle werken we met trajecten van 6 maanden en 12 maanden.
Niet omdat het moet, maar omdat duurzame verandering tijd nodig heeft.
Iedere situatie is anders.
Daarom bepalen we de invulling en investering altijd persoonlijk tijdens het intakegesprek.
Zo weet je precies waar je aan toe bent
Zonder verrassingen achteraf
